Analyse
Grundlage unseres Konzepts ist die wissenschaftliche Analyse. Wir arbeiten mit Messmethoden aus dem Leistungssport und der Kardiologie, die als Goldstandard gelten. Diese zeigen uns deine genetischen Vorausssetzungen und liefern umfangreiche Daten zu deinem aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand.
Sensibilisierung und Wissensvermittlung
Mit unseren Kompetenzen werden wir die Resultate zusammenführen und dir ein besseres Verständnis für deinen Körper vermitteln. Wir decken Stoffwechselengpässe und dein Verbesserungspotential auf. Mit einfachen Beispielen zeigen wir dir, wie dein mentaler und körperlicher Zustand mit der Ernährung, Bewegung/Training und deinem Lebensstil zusammenhängt. Denn nur wer seinen eigenen Körper versteht, ist längerfristig erfolgreich.
Coaching
Basierend auf deiner Analyse und deinen Zielen entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen. In der Ernährungsberatung zeigen wir dir die optimale Zusammensetzung, Menge und Struktur deiner Lebensmittel – individuell auf dich abgestimmt.
Erfolgskontrolle
Das Wohlbefinden und dein Körper werden sich verändern. Um sicherzustellen, dass du nicht stagnierst, passen wir mittels regelmässigen Standortbestimmungen die Planung immer wieder auf die neuen Bedürfnisse an und überprüfen deinen Erfolg.
betteryou
Du hast deine Ziele und somit dein betteryou erreicht! Durch das gewonnene Wissen und Verständnis für deinen Körper wirst du die erreichte Lebensqualität langfristig halten.
